Terapia Relacji z sobą samym

Jako Pedagog-Terapeuta, Coach Rozwoju i Studentka 4 roku Psychologii pracuję w nurcie Krótkoterminowej Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Jest to podejście krótkoterminowe, skupiające się na konkretnej kwestii lub problemie, którego klient chce się pozbyć.

1. W ramach terapii opartej na podejściu TSR, pracujemy razem nad określeniem Twoich celów i wyzwań. Celem jest skoncentrowanie się na tym, co działa, i dążenie do wzmocnienia tych pozytywnych zmian w Twoim życiu. Program opiera się na trzech kluczowych zasadach:

• Jeśli coś działa, rób tego więcej. – Skupiamy się na tym, co w Twoim życiu przynosi pozytywne efekty i rozwijamy te działania, by przynosiły jeszcze lepsze rezultaty.
• Jeśli coś nie działa, rób coś innego. – Porzucamy stare nawyki, które nie prowadzą do zmian. Szukamy nowych, efektywnych sposobów na rozwiązywanie problemów.
• Jeśli coś się nie zepsuło, nie naprawiaj tego. – Unikamy nadmiernego analizowania i komplikowania spraw. Zaczynamy od prostych rozwiązań, które mogą prowadzić do szybkich, pozytywnych efektów

Program skupiający się na budowaniu głębszej relacji z samym sobą, odkrywaniu własnych wartości, motywacji i zasobów. Terapia wspiera rozwój zawodowy i osobistym, pomaga w odnalezieniu sensu pracy i życia oraz w budowaniu harmonii między celami osobistymi i zawodowymi. Idealna dla osób pragnących lepiej rozumieć siebie i swoje miejsce w świecie.

Korzyści :

• Zwiększenie pewności siebie i poczucia własnej wartości.
• Rozwiązywanie problemów emocjonalnych i psychicznych związanych z życiem w pojedynkę.
• Budowanie zdrowszych relacji z innymi, zarówno w kontekście osobistym, jak i zawodowym.
• Zwiększenie umiejętności radzenia sobie ze stresem, lękiem i trudnymi emocjami.
• Lepsze zrozumienie siebie i swoich potrzeb, co pomoże Ci w otwieraniu się na nowe relacje.

Kiedy warto zapisać się na terapię?

• Czujesz, że Twoje życie emocjonalne wymaga równowagi i harmonii.
• Masz trudności w nawiązywaniu nowych relacji lub czujesz, że blokują Cię lęki czy traumy z przeszłości.
• Zmagasz się z brakiem pewności siebie, poczuciem samotności lub nieakceptowaniem samego siebie.
• Potrzebujesz wsparcia w poprawie samopoczucia psychicznego i chcesz zbudować zdrową równowagę w życiu.

Sesja trwa 45-50min,

Cena za sesję pojedynczą/ kryzysową 150zł

Cena za serię sesji 80zł

Terapie prowadzone są online i w przychodni Zdrowie, mieszczącej się na ulicy Warszawskiej 79, Łask. Przyjmuję w każdy piątek, a zapisy odbywają się za pośrednictwem systemu Timebox. Serdecznie zapraszam!